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你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～ 營養師答：奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可
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醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告！【易產生致癌病毒的食物 】 一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。 三、香腸、熱狗都是致癌物。 四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。 五、烤的，有焦的部份都要去掉，很毒。 六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。【對身體有益的食物】 一、綠茶可多喝，可防癌。 二、養樂多可防胃癌,大腸癌 三、大蒜證實可防癌,效果很好。 四、聖女小蕃茄可防癌。
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午睡不要趴手臂上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容引起橈神經傷害，再不加以理會，到最後就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常都自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子、甚至外套來當枕頭都好。！
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咖啡新觀念 新光醫訊第98期／ 營養師陳淑美許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，看一下這篇！【咖啡新觀念】 「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 《抗憂鬱》少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。《控制體重》咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。《促進消化》咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 《利尿》咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。《改善便秘》咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧化物。《止痛》咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛 YaHui） 《增強身體敏捷度》咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。《降低得膽結石的機會》最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。《咖啡的健康學問》醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡， 即容易造成上癮，危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻， 但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、 加快血液循環，增加心血管的負擔。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用， 所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 ※咖啡對身體的危害※ 哪些人應該少喝咖啡？當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡‧發育中的兒童‧懷孕期間‧正在授乳的婦女‧老年人‧空腹前（或飯前）‧腹瀉者‧胃酸過多的人 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者‧患有腸道過敏症候群者‧抽煙的人‧喝酒之後‧容易失眠的人‧有精神方面疾病的人 ‧正在服用鎮定劑的人‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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山洞的笑話在在一座山裡住著三個男人。但是在山裡住久了很無聊，有一天他們突然很想要找女人聊聊天什麼的，於是有一人就提議到山洞裡去找女人。後來他們終於找到了第一個山洞，他們很高興的就向裡面大喊：無查某謀(台語：有女人嗎)？山洞裡有回音傳回：謀)))))))))三人聽了以為山洞裡沒有女人就很失望。但是他們還是繼續的尋找，終於又找到了第二個山洞。他們很高興的就向裡面大喊：無查某謀(台語：有女人嗎)？山洞裡依然有回音傳回：謀)))))))))三人聽了還是以為山洞裡沒有女人就很失望的離開。但是他們還是不放棄繼續的尋找，終於又找到了第三個山洞。他們很高興的就向裡面大喊：無查某謀(台語：有女人嗎)？山洞裡傳回：無(台語：有)三人好高興的就衝了進去。結果........砰砰砰三聲，三人就死了！ 然後─── 一台老舊的火車 嗚───的開了出來....
